常食精炼油有益吗？

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【食品安全小知识】常食精炼油有益吗？
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- [0 |6 T( \! G* c2 y9 W据美国营养学家研究发现，未经精炼的植物油中所含的维生素E可以防止胡萝卜素、肾上腺素、性激素及维生索A,D,K的氧化破坏。
1 O6 }/ Z3 O* x: T8 d' V/ j; p5 {由于维生素E极易被氧化，在精炼油中维生素E已荡然无存，所以选用新鲜的未经精炼的植物油最好。
% {/ q! `9 v2 Z+ o7 Q) D" ]8 ^油脂精炼后被氧化，虽不易腐败，但只能供应能量，没有其他营养价值。
+ h$ e# O7 N; m" T7 N3 M& H* n这种油脂越来越普遍，如精炼油、人造奶油等。
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